姿勢が悪い、同じ姿勢で仕事を続けているなどで、体の骨格の歪むことで肩こりになっている場合、整体・マッサージなどに通うと、肩こりの緩和が期待できます。
整体・マッサージなどでは、どういった方向性で肩こりを改善していくのでしょうか。
整体・マッサージでは体の歪みを矯正していったり、血流を改善していくなどで、肩こりの辛さを緩和していくことができます。
具体的にしていくこととしては、筋肉をほぐしていき、肩こりの原因である歪んだ骨格や筋肉などのバランスを整えます。
肩こりは、単に肩の部分にだけ原因があるわけではない場合がありますので、骨盤や背骨など全体の骨の歪みを調整してくれるのです。
単に力で圧をかけるのではなく、つぼに的確に丁度よい圧をかけていくので、力は余りかけずに深層筋しある「コリ」に作用してくれます。
整体の場合、肩こりの原因である「姿勢」に着目し、姿勢を正常に戻していくことで、肩こりを治していこうというアプローチを取ります。
肩こりを起こしている方に多いのが、日常生活でのクセによる姿勢の悪さから、背骨が正しい状態にならずに頭が前に出た状態。
正常な背柱の場合、背骨が緩やかにＳ字カーブを描いて、重心のバランスを取っています。
それが崩れてしまうことで、筋肉が萎縮したり引っ張られたり、血液の循環を悪くしてしまい、疲労物質が滞留します。
整体では、こういった背柱などすべての骨格のバランスを調整していくことで肩こりを改善していきます。
整体・マッサージと聞くと、マッサージして肩こりをほぐすだけ、といったイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし骨格などのバランスを見ながら、肩こりの原因を取り除いていくことで改善を図るのです。
意外かもしれませんが、バラエティのテレビなどで見かけるような骨をボキボキ言わせるようなことはあまりしません。
原因となっている骨格の歪み、筋肉のコリなどを的確に調べ、バランスを整えながらほぐします。
整体とはその名の通り、体を整えていくことにより、人間が本来持っている自然治癒力を引き出し、筋力の向上をはかっていくもの。
東洋医学の観点を取り入れていることから、薬や湿布などはまったく使わないのです。
このように、整体での治療が必要な肩こりの原因は以下のようなものです。
骨格など体のバランスが改善されたら、これらが原因の肩こりは改善が見込めるでしょう。
・仕事での一定の姿勢を保つこと体の歪みからくる筋肉の緊張
・運動不足で筋力が落ちて姿勢を保てないことからのコリ
・老化による関節などの柔軟性の低下、筋力の低下によるコリ
・元々猫背など姿勢が悪いことが原因のコリ