気の合う仲間みんなで集まって飲み会などをすると、だいたい２次会はカラオケと相場が決まっているという方、多いのではないでしょうか。
カラオケがお好きでない方は置いといて、肩こりにお悩みでカラオケや歌うことがお好きなら、是非カラオケに行って、なんなら肩こりも改善してみてはいかがでしょうか。
歌うことがとにかく好き、という方の場合、カラオケに行って大きな声を出して発散すると、肩こりも吹っ飛んでしまうかもしれません。
カラオケのいいポイントは、
・大声を出す（適度な運動と同じ効果）
・踊りながら歌う（これもいいエクササイズになりますね）
・感情移入して歌う（心が開放されます）
・みんなで合唱（癒しになったり、ストレス軽減になったりします）
カラオケに行くと、カロリー消費が表示されていたりしますので、これを見ながらどんどん歌っていくと、腹筋も鍛えられ、さらに踊ればまさに肩こり解消！
せっかくなので、とにかくはじけて歌ってしまう方がより効果的ですよ。
単純にカラオケに行くだけでも、ずい分「ストレス発散」になるものです。
肩こりしている場合でも歌っているうちに気分が上がってますし、それだけでなく血流もどんどん良くなりますから、歌うのが好きならどんどん歌いに行くといいでしょう。
せっかくなのでさらに肩こり解消に効果的なカラオケのしかたについて、解説してみましょう。
・立って歌う（座って歌うと姿勢が悪くなりますね）
・立ってさらに胸をはって姿勢よく歌う（声がよく出て歌もより、うまくなるかもしれません）
・振り付けなどをしながら歌う（パラパラのような肩を使うような振り付けは、楽しい上に効果的）
・腹筋を意識して歌う（歌うだけでも、腹筋が鍛えられて姿勢が良くなります）
いかがでしたでしょうか？
楽しみながらでも、さらに効果的に肩こりに効く「カラオケ」。
今では娯楽の王道という感じのカラオケですが、楽しく歌えばいいことがたくさんあるんですね。
本気で熱唱すると、うっすらと汗をかくくらいになりますので、かなり血行促進にも貢献している証拠。
「ストレスを発散する」「エクササイズになる」「筋力が鍛えられる」「姿勢が良くなる」とまさに肩こりの方には、いいこと尽くめ。
他の方が歌っているときも、自分の歌ばかり探して猫背にならずに、一緒に踊ってしまえばさらに効果アップが期待できます。